自律神経失調症 治療のコツ

自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経という2つの自律神経のバランスが崩れた状態で起こるさまざまな症状のこと。それを総称してそう呼んでいます。


自律神経とは、汗をかいたり涙が出たり、心臓がドキドキしたり自分ではコントロールできない、自然と働く神経です。


交感神経は活動的な働きをする神経で、副交感神経は休息する神経と言われています。


人間の体はこの神経が12時間交替で優位の状態が入れ替わるとされているのですが、ストレスや夜更かしなどで脳を休息させる時間が減ると、自律神経が興奮して交感神経と副交感神経の優位のバランスが崩れてしまいます。


パニック障害の症状である不安感や恐怖感をおそれ、外に出られなくなり、人と会えなくなっていくと、うつ病などの精神疾患を引き起こします。うつ病には絶望感なども伴うこともあり、ひどくなると自殺にまでいたるケースもあります。こわいことですね。


自律神経失調症もパニック障害も決して治らない病ではありません。自分の努力と周囲の協力を得て、できれば早い段階で自分に合った方法で改善していくことが大切です。


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自律神経失調症・パニック障害の恐怖

頭痛やめまい、吐き気、冷え、食欲不振、倦怠感、やる気の喪失、胃痛、動悸や息切れなど自律神経失調症の症状はさまざまです。


しかし検査をしても異常が見つからないので、他人からも自分さえも、ただ怠けているだけなのかも？と思いがち。


でも自律神経失調症は放置しておくと体も弱ってしまいますし、精神的にも追い込まれてうつ病になってしまうこともあります。


うつ病になると、外に出ることもできなくなったり、人と会って話をすることもできなくなり、当然仕事や学校にも行けなくなり社会生活が営めなくなってしまうことも。


そうなると人生においても、つらい日々を送ることにもなります。自律神経失調症がひどくなる前に、カウンセリングを受けたり、ストレスを解消したり、何らかの対策をすることが大切ですよ。


あなたは一人ではありません！
周りの力を借りて、少しでも人生を楽しめる生活に戻していきましょう！



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自律神経は、私たちの体を守ってくれています。自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。この神経がバランスよく活動してくれている間は問題はありませんが、ストレスなどが原因となって、交換神経ばかりが先に働くようになってしまうことによって